Danza orientale l’inizio di un percorso per conoscersi meglio
Un corso di danza orientale dove apprendere le basi di questa meravigliosa disciplina.
Per ritrovare benessere psicofisico, consapevolezza ed entrare in connessione con la nostra parte più profonda.
La danza orientale, di cosa si tratta?
La danza orientale – conosciuta comunemente come “danza del ventre” – esercita un grande fascino nei confronti delle donne occidentali, attratte dai movimenti dolci e sinuosi, dalla musica travolgente e dai bellissimi costumi.
Inoltre, danzare l’orientale stimola la creatività e fantasia ed aumenta la propria autostima.
Durante le lezioni si eseguono esercizi di scioglimento ed allungamento, figure e movimenti tipici della danza. Un’attività sportiva completa che aiuta a migliorare la postura e l’elasticità del corpo, la tonicità dei muscoli addominali e dorsali, la fluidità ed eleganza dei movimenti, sciogliendo i blocchi e tensioni muscolari.
È adatta a donne di ogni età, che amano esprimere e valorizzare la propria femminilità.
I benefici della danza orientale
I 5 benefici principali che si ottengono nella pratica della danza orientale:
- mantiene in forma, migliorando aspetto e portamento;
- riduce lo stress e aumenta il benessere e la felicità;
- è un percorso di riscoperta del corpo e delle emozioni più profonde;
- consente di esprimere la propria femminilità più profonda, senza condizionamenti e stereotipi;
- è uno strumento utile alle donne di tutte le età per esprimere le proprie emozioni e sentirsi più belle.
Alcuni articoli per approfondire i benefici della danza orientale
Ti segnaliamo alcuni articoli interessanti di approfondimento.
Il primo luogo, un approfondimento per conoscere i benefici psicofisici della danza del ventre. In secondo luogo, uno studio dell’Università di Flinders (Australia) pubblicato su Sex Roles, nel quale si dimostra che questa disciplina aumenta il grado di soddisfazione delle donne verso il proprio corpo, riducendo complessi e senso di inadeguatezza.
La danza del ventre è oggi di gran moda in Europa. Ma qual è la sua origine e il significato dei suoi movimenti? Ti invito a leggere l’articolo di Focus Storia
Come mi devo vestire per la lezione di danza orientale?
Per la tua prima lezione ti consigliamo un abbigliamento comodo ed essenziale:
- un top o un body per la parte superiore del corpo;
- pantaloni attillati (tipo leggings) o pantaloni più comodi per la parte inferiore ;
- un foulard o una fusciacca per evidenziare i movimenti dei fianchi;
- piedi: calzettoni spessi o scalza.
L’abbigliamento proposto è utile nelle prime lezioni per muoversi comodamente e permettere all’insegnate di verificare e correggere i movimenti.
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