Gli esercizi permettono di allenare i muscoli più interni del nostro corpo, “isolare” i diversi segmenti, rinforzare la muscolatura ed introdurre movimenti contemporanei nelle differenti parti del corpo. Attraverso una pratica costante si diventa capaci di riconoscere e comunicare con ogni parte del proprio corpo, migliorando l’elasticità e la fluidità dei movimenti.
È un’attività adatta in particolare alle ragazze e alle giovani donne, con o senza esperienze precedenti di altre danze.
